練完再上班，或是下班再練🏋️ 不然沒時間健身，一腳快要踏入5字頭，越來越衰老怎麼得了😱😱😱 #抗...

今天來看看好萊塢男星馬克華伯格，他鍛鍊自己的影片。 以他50歲的年紀也讓我們知道，要在競爭激烈的好...

不要輸給100歲的奶奶呀😱...

我就是因為覺得自己虛弱，才想要練回來🏋️ 那你不練是身體夠強壯了嗎？🤔 #老化 #肌肉流失 #骨...

發功中，就是那個光😆 就算是線上上拳擊有氧🥊，也要汗如雨下💪💪💪 #線上團課 #線上私教 #u教...

今天 #線上團課 換個方式鍛鍊🏋️ 恭喜完成蹲跳、伏地挺身、單手划船、前平舉、轉體仰臥起坐10下1...

突然找到之前巴柔教練凌虐我的照片，想到...... 社會這麼亂，我這麼個中年大叔每天早出晚歸的，...

就跟你說健身房很危險，很難保持足夠距離，人多又有群聚風險😤 啊，是餐廳？！...

"肌肉能儲存免疫系統需要的蛋白質及分泌免疫相關細胞激素，當肌肉流失時，免疫力就會下降" 所有的醫生...

練完當然要吃啊🏋️ #増肌減脂 😆 #要吃就要練 #要練就要吃 #u教練 #蘆洲24小時健身房 ...